Wednesday, July 16, 2014

Kremowe Smoothie ze Szpinakiem i Awokado

Czasami mi czasu brakuje na przygotowanie porządnego śniadania .... i to jest moja alternatywa: szybka i sycąca. Chyba nie powiecie, że takie śniadanie nie jest odżywcze ;). Zielone smoothie's staram się pochłaniać często, są znacznie zdrowsze niż owocowe: dostarczają energii oraz dużo cennych minerałów (witamina C, A, K, magnez, żelazo), zapobiegając napadom na różne "smaczki". No i ten błonnik działa cuda :).

Składniki (1 porcja):

  • 1/2 awokado
  • garść świeżego szpinaku
  • 1/2 jabłka (obranego ze skórki)
  • sok z 1/2 limonki
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1/2 szklanki wody
  • 1-2 łyżeczki miodu

Wykonanie:

Wszystkie składniki przełożyć do blendera i zmiksować do połączenia składników.
Smacznego !

Letnie Orzeźwienie 2014

1 comment:

  1. Jeszcze takiego smoothie nie próbowałam ;)

    ReplyDelete