Zapewne miewacie takie dni, kiedy żołądek odmawia obfitego śniadania, i marzycie o czymś lekkim a zarazem pożywnym. Właśnie w taki dzień odkryłam mój bananowy shake - ja bez śniadania nawet nosa nie wychylam, dlatego nawet jak nie jestem głodna coś skubnąć muszę, a teraz mam świetną alternatywę dla tradycyjnych śniadań. I co najważniejsze robi się szybko i sprawdza się jako śniadanie na wynos ... w kubeczku przenośnym do samochodu sprawdza się idealnie.
Tym razem użyłam oryginalnego mleka sojowego, ale można użyć waniliowego smaku i będzie jescze lepsze ... dla zwolenników bardziej słodkich napojów ....lub dodać po prostu łyżeczkę miodu.
Składniki:
- 1 szklanka mleka sojowego (250 ml)
- 1 banan
- 2 łyżki otrębów pszennych
Wykonanie:
Wszystkie składniki wrzucić do blendera i miksować ok.1-2 minut, aż składniki się rozdrobnią a smaki połączą.
Szybko, zdrowo i smacznie :)
ReplyDeletezapraszam do Tęczy Smaków :) żółciutki jak się patrzy i smaczny !!!
ReplyDelete